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實習編輯許琬琦／台北報導

▲食藥署表示，熱敷墊千萬不能用在頭部。（圖／翻攝自食藥署臉書）

不少上班族因為工作時間長又姿勢固定，導致許多地方會肌肉痠痛或發炎，當一有痛症出現，會馬上熱敷，期望緩解痠痛。對此，食藥署表示，熱敷的確可以促進血液循環、增加身體代謝，以緩解痠痛舒緩肌肉，但是熱敷墊不能用在頭部！當心中風腦充血！

食藥署表示，熱敷可以提升患處的溫度，使血管擴張，促進血液循環，增加身體代謝效率，以達到緩解痠痛、舒緩肌肉等功用。然而頭部使用熱敷墊會造成顱內壓升高，導致頭痛、噁心、眼花，甚至腦充血，因此切勿使用熱敷墊於頭部。

除此之外，使用熱敷墊前，應先經專業醫師診斷認為需要熱療。使用時一定要記得注意溫度、時間及使用位置，熱敷墊若直接接觸到皮膚表面時，溫度應於45℃以下，若是熱敷墊與皮膚間隔著毛巾衣物，熱敷溫度可調高至50℃。熱敷時間不能太久，通常約15至20分鐘即可，否則容易造成局部燙傷。手腳部位皮膚較厚，對溫度的耐受度較高，若是在皮膚較嫩的部位(如：脖子)，對熱的耐受度較低，需特別注意避免燙傷。